初老のボケ防止日記

おっさんのひとりごとだから気にしないようにな。

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ダイエットはじめました。



健康診断で見事メタボ認定された上に副賞として脂肪肝まで貰えました。
日頃から体を動かす習慣がないので、歳とともにめっきり代謝が悪くなった。というのは言い訳で毎晩おやつを食べていたのが原因に違いない。ということで今更ながらダイエットすることにした。今回のダイエットの方針は以下のとおり。

  1. 夜のお菓子は食べません
  2. 夕食のご飯は少なめにします
  3. 体を動かして代謝アップ

さて、問題はどうやって"体を動かす"かである。筋トレでもいいのだが、長く続けるのが一番大事なのでできれば

楽して続けたい。

ということで、まずはゲームで体を動かしてみるのも悪くない。

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

正直ゲームで痩せられるかは懐疑的であったが、実際に痩せたという報告もある。

www.famitsu.com

早速体験版を試したところ、意外に面白かったので購入。

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これなら長続きしそうな気配である。と言うことでクールダウンでアイスを食べています。

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